Diyet

İnce Bir Bele Sahip Olmak İçin Yapılacaklar

Spor salonuna ne kadar zaman ayırsanız da beliniz istediğiniz gibi incelmiyorsa, bir yerlerde hata yapıyor olabilirsiniz. İnce bir bele sahip olmak için yazımıza bir göz atın. İnce Bir Bele Sahip Olmak İsteyenler Dikkat! Bu bölgeler, ilk yağ depolanan ve en son yakılabilen yağlardır. Bu kısımdaki yağların erimesi bilinçli bir diyet ve hızlandırılmış spor programı gerektirir. İnce bele sahip olmak için diyet yaparken sadece karbonhidrat alımını düşürmek yetmez. Meyvelerden ve sebzelerden basit şeker

Kilo Vermeyi Kolaylaştıracak Yiyecekler

Kilo vermekten ziyade doğuştan fit bir vücuda sahip olmak hemen hemen tüm kadınların ortak hayali. Hem sağlıklı bir yaşamın hem de fit bir vücudun özellikle kadınlar üzerindeki olumlu etkisi düşünüldüğünde bunun olmasını sağlayacak besinlerin de önemli bir hayli artmış oluyor. Kilo verirken bu süreci hızlandırmanıza olanak sağlayacak pek çok detay da mevcut. Bu detaylar arasında en çok bilinen ve tercih edilen spor olsa da doğru besinleri tüketmek de kilo verme

Enerjinizi Zirvede Tutacak Besinlerle Tanışın

Yorgunluğunuza son verecek besinleri mutlaka hayatınıza katın! Günlük hayat herkesi yoruyor. Bu koşturmaya direnmenin, bedenimizi dinç tutmanın yolu ise doğru sebze meyvenin yanı sıra mikrobesin ve lif kaynaklarını gereken miktarda tüketmekten geçiyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, 9 maddede vücudu daha enerjik kılacak besinleri sıraladı Sebze ve meyveler beslenme piramidinde önemli yer tutuyor. Ancak bilmediğimiz bir şey var: sebze ve meyveler büyük oranda sudan oluşur ve

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

Konu mühim. Hem de çok ama çok mühim. Yaz mevsimi yaklaşıyor siz de bunun farkında mısınız? Yavaş yavaş kışlık kıyafetleri ortadan kaldırmaya başlarken baharlık ve yazlık kıyafetleri de göz önünde bir yerlere çıkartmaya başlamanın zamanı yaklaşıyor. Kış ayları boyunca kalın mantoların ve bol kazakların içinde başarı ile saklamayı başardığımız göbeklerimiz özgürlüklerini ilan edecekleri günü sabırsızlıkla bekler hale geldiler. Yaz mevsimine bu denli az süre kalmışken hala diyet yapmadan nasıl zayıflanır

Kilo Veremeyişinizin Sebebi Hormonlar Olabilir

Eğer kilo veremiyorsanız hormonlarınızı kontrol ettirin. İştah ve metabolizma üzerine etkileri nedeni ile bazı hormon hastalıklarında şişmanlama, vücutta yağ dağılımının değişmesi gibi sorunlar yaşanabilir. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Serpil Salman kilo vermeyi zorlaştıran hormonal sorunları anlattı. İnsülin direnci İnsülin kandaki şekerin hücre içine geçişini sağlar. Bu mekanizmada bir sorun varsa, daha fazla insülin salgılanarak kan şekeri ayarlanmaya çalışılır. Bu durumda insülinin yağ metabolizması ile ilgili

Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?

Beslenme düzeninizde öncelik verdiğiniz gıdaların sağlıklı olmasının yanında, sizi uzun süre tok tutabilme özelliğine de sahip olmaları, kilo kontrolünü sağlamanız açısından oldukça önemli. Sağlıklı besinler arasından sizi uzun süre tok tutan yiyecekler seçerek istenmeyen kilo fazlalıklarınızı ortadan kaldırabilir, ağırlıklarınızdan bir süre sonra tamamen kurtulmayı başarabilirsiniz. Yaz aylarında kadınlar için oldukça büyük sıkıntı yaratan kilo problemi ile baş edebilmek için beslenme düzeninizde bu gıdalara öncelik verebilir, daha sağlıklı ve fit yaşamın

Kilo Almayı Önleyen Bitkiler

Kilo vermeden önce insanlar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemiş olmalıdırlar. Sağlıklı bir yaşam sürdürüyor ve her şeye büyük önem veriyorsak, doğanın bize sunduğu bitkilerden de yararlanabiliriz. Kilo alımını önleyen bitkiler arasında, yaprak yaprağı oldukça etkilidir. Mate’in yaprağını diyetlerimizde kolayca kullanabiliriz. Bu bitki çayını tüketirsek biraz daha büyür ve metabolizma hızımız artar. Bu nedenle, çiftlik yaprağı kilo vermeyi önleyecektir. Tüm yaş gruplarında Mate yaprağı kullanmak mümkündür. Özellikle, metabolizması yavaş çalışanlar için

Diyetle Kalıcı Zayıflayabilir miyim?

Birçok zayıflama yöntemi vardır. Ama diyet seçerseniz, en doğru ve en sağlıklı yeriniz demektir. Sana biraz teknikümü söylüyorum, müşterilerim kalıcı olarak zayıflamaya gelen bir yöntem izliyorum. Her şeyden önce, sağlık taramaları yapıyorum ve herhangi bir sağlık sorunu varsa ilgili departmanla düzelteceğiz. Danışmanınızın herhangi bir problemi yoksa ya da problem çözülürse derhal bir kilo verme programına başlarız ve süreci devam eder. Her iki haftada bir toplandık ve her iki haftada bir

Kurt Adam Diyeti

Son zamanlarda çok şey duyduğumuz kurtadam diyetiyle zayıflamak sağlıklı mı? Hızlı düşüşün sağlıklı olmadığını düşünen diyetisyenler ne düşünüyorlar, düşünüyor musunuz? Kurt adam diyetinin günde 3 poundla nasıl zayıflaması gerekiyor? Kurt adamının diyeti, dünyanın şeytanı olduğu düşünülen Ay’ın konumunu gözlemleyerek yapılan ve bu nedenle Ay Diyeti olarak adlandırılan bir diyet programıdır. Kısa süre önce itibarına uyguladığı Kurt Adam Diyeti, Ay’ın konumuna bağlı olarak Medcezir davasına göre planlandı. İnançlara göre, Medcezir, sadece

Hızlı Kilo Verme Yolları

Fazla kilolu olduklarından şikayet eden ve onlardan kurtulmaya karar veren kişilerin sıklıkla kendilerine ve çevrelerini sormaları, kilo vermenin yoludur. Bununla birlikte, uzun sürede çok fazla ağırlık vermek doğru bir yol değil. Şoklu diyetler size verildikleri anda, belki de verdikçe iki kat daha uzun süre dönecektir. İnternette ve televizyonda gördüğümüz şok diyetleriyle kısa sürede kilo vermek yerine kilo vermek için sağlıklı bir yol bulmaya çalışmalıyız. Sağlıklı Bir Formda Hızlı Kilo Kaybı