Sağlık

Güçlü Bir Hafızaya Sahip Olma Yolları

Telefonunuzu nereye bıraktığınızı sık sık unutur mu oldunuz? Peki ya evin o odasına neden gittiğinizi? Korkmayın kötü durumda değilsiniz, sadece hafızanızın birazcık güçlenmesi gerekiyor. Güçlü bir hafızaya sahip olma yolları burada: 1. Bedeninizin ve Zihninizin Dinlenmeye İhtiyacı Var Düzenli uykusunu almayan bedende zihnin de yorulması normaldir. Dinç bir vücut için günde en az 6 saat uyumalısınız. 2. Beslenmenizi Mükemmele Taşıyın Fast food tarzı yiyecekleri artık ardınızda bırakın. Hem zihninize hem

Obezitenin 11 Kanser Türüyle Bağlantısı Var

Prof. Dr. Halil Coşkun, obezite ve kanser arasındaki bağlantıyı anlattı. Çoğu kişi, obezitenin ve aşırı kilonun tip 2 diyabet, kalp rahatsızlığı, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi bazı sağlıkkoşullarının riskini artırdığını biliyor ancak kanser gelişimindeki riskin arttığının farkında değil. Obezite ile kanser arasındaki bağlar tam olarak bilinmemekle birlikte, çalışmalarda şu ana kadar obezite ve kanser arasında 11 bağlantı bulundu. Sadece Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl tahmini 121 bin 700 yeni kanser vakası aşırı kilo ile ilgili. Tüm kanser ölümlerinin yüzde 15-20’si

Genital Bölgede Hissedilen Kaşıntı

Her kadın genital bölgede oluşan kaşıntı ile ilgili bir sorunu mutlaka yaşamıştır. Bu kaşıntının bizi huzursuz ederek günlük koşuşturmamıza engel bile olduğu söylenebilir. Çok büyük bir ihtimalle vajinal mantar hastalığının varlığına işaret eden bu rahatsızlığı önemsememek, ileride daha büyük sorunlara yol açılmasına zemin hazırlar. Vajinada oluşan kaşıntının asla nedensiz olmadığını unutmamalısınız. Vücudunuzun bağışıklık sistemi zayıfladığında bu kaşıntıya sebep olmuş olabilir ya da antibiyotik kullandığınız dönemde yan etki olarak kaşıntı meydana

Sonbahar Alerjisinden Korunmak İçin 9 Öneri

Alerjik bünyeye sahip kişilerin sonbaharda alacağı önlemler ve tedavi yöntemleri. Söz konusu alerji olunca, akla hep ilkbahar geliyor oysa sonbaharda da bu tür rahatsızlıklara sıkça rastlanabiliyor. Birtakım risk faktörleri nedeniyle alerjik bünyeye sahip kişiler sonbaharda da sokağa çıkamayacak hale gelebiliyor. Ancak alınacak önlemler ve tedavi yöntemleri kişilerin bu süreci konforlu bir şekilde atlatmasına yardımcı oluyor. Memorial Antalya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Necla Songür, sonbahar alerjileri ve korunma yolları

Kadınlar İçin Önemli Sağlık Testleri

Tüm hastalıkların en önemli bölümünü oluşturan erken tanı, tedaviler için olmazsa olmaz kural. Erken tanıya giden yol ise elbette düzenli kontrollerden oluşuyor. Yaşamsal öneme sahip olan sağlık testleri özellikle kadınlar için belirtilen sürelerde gerçekleştirilerek birçok hastalığı başında yakalayabilir, özellikle kadınlarda oldukça yaygın görülen meme ve yumurtalık kanseri gibi kanserlerden korunabilirler. Mutlaka Yaptırılması Gereken Sağlık Testleri Vajinal Smear Testi 18 yaşını aşmış ve aktif bir cinsel hayata sahip her kadın yılda

Dişlerinizi Seviyorsanız Bu Alışkanlıklardan Vazgeçin

Ağız ve diş sağlığımızı bozan diş çürükleri ile diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünya genelinde nezleden sonra en yaygın görülen hastalıklar arasında 2. sırada yer alıyor. Ülkemizde ne yazık ki ağız ve diş sağlığıyla ilgili veriler çok parlak değil. Öyle ki 35-44 yaş grubunda çürük, eksik veya dolgulu dişe sahip olma oranı yüzde 10,8 iken bu oran 65–74 yaş grubu arasında yüzde 25,8’e yükseliyor. Sağlıksız dişler ve diş etleri; başta

Adet Sancısını Azaltmak İçin Öneriler

Kadınların her ay birkaç günlüğüne olsa da sınandığı, hem büyük bir lütuf hem de büyük bir sıkıntı olan adet dönemi içinde sancı çeken kadınların oranı oldukça yüksek. Adet öncesi dönemde başlayan sıkıntılar adet döneminin bitmesi ile sonlanıyor. Adet döneminin öncesinde başlayan ödem sorunu adet döneminin başlaması ile yerini adet sancısına bırakıyor. Bazı kadınlar bu dönemi ilaçlarla ve yatarak atlatacak kadar şiddetli yaşarken bazı kadınlar ise hafif ağrılarla bu yoğun günleri

Hastalıktan korunmak için bunları yapın!

Mevsim olarak tam sezondayız. Yakalanmamak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsanız, riskleri de azaltabilirsiniz. Bedenlerimizdeki hastalıklardan ve mücadeledeki mikroplardan koruyan bağışıklık sistemimizdir. Bağışıklık sisteminizi ne kadar çok güçlüyorsanız, o kadar az hasta olduğunuzu gösterir. Hastalardan kaçınmak için neler yapabileceğinizi not edin; • Bağışıklık sistemi sizi tüm hastalıklara karşı koruyan bir sistemdir.

Regl dönemini düzene sokan öneriler

Mevsimsel değişiklikler sırasında veya aşırı stresli zamanlarda, döneminizde değişiklikler ve gecikmeler olabilir. Endişelenmeye gerek yok … Kadınların en çok endişe ettiği şey menstrum düzensizliği. Regl düzensizliğine sahip bir kadın, hormonları düzgün çalışmadığı için sinir, edemat veya sinir hissetmesini hissedebilir. Bu durum hem sosyal hem de özel hayatını etkiler. Mevsimlik cirounuz varsa ve bu gün düzenli usulsüzlükleriniz varsa, evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bazı tarifler sayesinde kendi doktorunuz olabilirsiniz. İşte bu dönemde tükettiğiniz

Menopozla doğal yollarla nasıl baş edin

Bazı kadınların menopozu kolay olup menstrüasyon dışında semptom yoktur. Bazı kadınlarda rahatsız edici belirtiler görülebilir: vajinal kuruluk, ani ateş ve / veya uykusuzluk bunlardan bazılarıdır. Bu semptomlar rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir, ancak bunlar vücudunuzun bir işaretidir – vücudunuzun östrojen miktarının ürettiğine dair bir uyarı önemli ölçüde azalır. Ne kadar çok belirttiğiniz östrojen o kadar çok azalır. Durum Tespit Süresi Menapoz bir hastalık değil doğal bir neden. Bununla birlikte,